骨盤周りの筋トレ muscle training around the pelvis
6月25日 お寺ヨガで松浜に来ています。 実家のヒョウタンボクの実です。赤く美味しそうですが、猛毒なので要注意！食べられません。 14時からの昼ヨガです。ギラギラと超快晴..
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3/30 RICKMERS SHANGHAI
2018年 3月30日(金) 午前；6時40分頃起床。7時過ぎから支度をし朝食。 　　　サクラ(ソメイヨシノ)は散り期に入ったようだ。庭に花びらが積もるように落ちていた。 　　　9時10分..
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3/24 ノーティカとKUROBE
2018年 3月24日(土) 午前；6時半頃起床。身支度し雨戸を開けて6時45分頃からMacで定作業。 　　　7時過ぎから支度をし朝食。 　　　9時50分頃から走りに出た。「ノーティカ」と貨物..
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3/17 物置台、AAL BRISBANE
2018年 3月17日(土) 午前；6時起床。雨戸を開け富士山を撮影した。6時10分頃からMacで定作業。 　　　7時過ぎから食事の支度をし朝食。 　　　イチゴの成長記録写真を撮った。 ..
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3/12 銀河丸、 SAN SEBASTIAN
2018年 3月12日(月) 午前；5時40分頃に起床。雨戸を開け、南東の空に残った月を撮影。5時55分頃からMacで定作業。 　　　昨日のブログの入力した。7時過ぎから食事のお支度をし..
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１/ 7 にっぽん丸と貨物船
2018年 1月 7日(日) 午前；7時前に起床。雨戸を開け、富士山と月を撮影。それから朝食。 　　　9時40分頃からMacで作業。定作業の中でH氏へメールを出した。ブログの修正。 　..
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11/17 KURUSHIMA
2017年11月17日(金) 午前；6時半頃起床。雨戸開け、下半分が雲に隠れた富士山を撮影した。 　　　7時前から支度をして朝食。9時少し前書斎の戻り妻の保険関係書の整理と廃棄。 　　　9..
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10/30 KUWANA
2017年10月30日(月) 午前；6時半頃起床。雨戸開け､富士山を撮影した。 　　　朝食の準備をしておいて、台風に備えて妻の自転車に掛けた青シートを外し片付けた。 　　　9時少し前からパ..
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9/21 貨物船｢KUROBE｣
2017年 9月21日(木) 午前；6時頃起床。久しぶりの快晴の朝。雨戸開け､富士山を撮影した。 　　　朝食の準備をして朝食。8寺15分頃からパソコン作業。いつもの作業を10時頃まで行った。..
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夏雲と貨物船
なんだか暫くサボってしまいました 前回の更新が1月 あー、あれから半年 定期的に更新が出来ればいいのですが・・・ 体はいたって健康です また、よろしくお願いいたし..
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6/ 3 貨物船いろいろ
2017年 6月 3日(土) 午前；5時40分頃起床。雨戸開けると今朝も珍しく富士山が見えたので撮影した。 　　　朝食の準備をして6時10分頃からパソコンの定作業。7時半前から朝食。 　　..
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4/30 妻の誕生日
2017年 4月30日(日) 午前；6時少し前に起床。雨戸開け富士山を撮影した。朝食の準備をしてパソコンの定作業。 　　　7時20分頃から朝食。日曜版の数独を解き、9時半過ぎから再びパソコン..
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