瞑想
　まずは一点集中して、さらに集中していることに気付くように心がけます。これで瞑想の大切なところはほぼ完了しています。　集中する場所（瞑想の対象）はお腹や胸、鼻の先などが一般的です。ここでは仮にお腹とい..
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傾聴
　相手が困っている時に有効なのは「傾聴」です。傾聴とは、「相手に関心を持ち、相手を理解したいと願って、耳を傾けて相手の言葉を聴くこと」です。 マインドフルネス 「人間関係」の教科書 苦手な人がいなく..
タグ： 藤井 英雄 藤本 修

マインドフルネス
　マインドフルネスとは「今、ここ」に生きることでネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情を癒す素晴らしいスキルです。 マインドフルネス 「人間関係」の教科書 苦手な人がいなくなる新しい方法 藤井 英雄..
タグ： 藤井 英雄 クリスティーン・グロス=ロー マイケル・ピュエット

アサーション
　アサーション(Assertion)とは、論理的・建設的に物事を考え、感情をコントロールし、自分の意見や気持ちを正しく相手に伝えて、望ましい結果を得るためのコミュニケーションスキル。直訳すると「主張」..
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