１日２回、旬の魚や赤身の肉、卵を食べる
肉・魚・卵などのたんぱく質は、代謝を上げる食べ物です。 当然代謝が低いと脂肪を燃焼する力もできませんよね。 また、たんぱく質は筋肉や骨、血液、皮膚、髪などの体のモトになるものなので、キレイ..
タグ： 肉・魚・卵 たんぱく質 代謝 脂肪燃焼

１日２回は、赤身の肉・旬の魚・卵を
肉・魚・卵などのたんぱく質は筋肉や骨、血液、皮膚、髪などの体のモトになる栄養素。 キレイにヤセるためには不可欠です。 また、たんぱく質は代謝を上げる食べ物なので、代謝が低いと脂肪を燃焼する..
タグ： 肉・魚・卵 脂肪燃焼 代謝 たんぱく質

赤身の肉・旬の魚・卵を食べる
代謝が低いと脂肪を燃焼する力はでません。 肉・魚・卵などのたんぱく質は、代謝を上げる食べ物。 また、たんぱく質は筋肉や骨、血液、皮膚、髪などの体のモトになるので、キレイにヤセるためには不可..
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