ウォーキングやステップ運動と比較しても、カロリー消費量は飛躍的にアップします。
サイクルマシーンの足だけのペダル運動でなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができます。
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筋トレ12週間プログラム　有限会社ハセガワエンタープライズ
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腹筋ＲＥＤ　村松 義朗
腹筋ＲＥＤ 毎日腹筋運動をやった。 ５０回×３セットやった。 尻の皮が剥けるまでやった。 毎日４０分のランニングもしている。 電気が流れるベルトも..
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