筋トレ　自宅できる
NHKの【みんなで筋肉体操】を見た時に、 自宅で出来る簡単な動作でも厚い胸板が作れるんですね。 自分の身体を丁寧にキチンと行えば、５分で十分効果が有るということが分りますね。 ..
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