フォームの基本
「腕振り」 前に振ることを意識しすぎず、 骨盤の横を前から後ろに通るときだけ少し意識する。 ひじを伸ばしすぎず、曲げすぎない。 （60°～120°くらいで、自分で走りやすい角度） 肩に力..
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