高齢者の睡眠
短くてもＯＫです 寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったり、睡眠の不調は年齢を重ねるほど増えます。 世代別の注意点をまとめた厚生労働省の「睡眠指針」によると、高齢者は「年齢に合った..
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