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睡眠 熟睡 方法
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不眠に対して私が気がついて思ったこと
[
眠りが浅い私が夜ぐっすり眠れるようになるまで
] 23:21 01/12
人間は日々細かいストレスに晒されています。 そしてその小さなストレスは蓄積し、やがて大きな重しとなってくるというお話をしました。 そしてそのストレスが積み重なることによって、睡眠が徐々に削られ、..
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