睡眠の事実　基礎知識
【快眠するためには？】 １．からだをリラックスさせる。 　　睡眠は床に入ってもすぐには始まりませんよね。 　　体は、何時間も前から睡眠の準備に入って行きます。 　 　　その過程を..
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