￭眠りの知恵１
#59059;人生の三分の一を占める行為 ●人間にとって睡眠とは何か 　なぜ、我々人間は毎日、毎晩、床の中で眠らなければならないか。取り立てて考えたことがあるだろうか。 　安眠できない不眠症者..
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￭眠りの知恵２
#59059;深い眠りと浅い眠り ●睡眠物質を探る研究は今に続く 　睡眠を促す要因として、睡眠物質の存在を証明しようという研究は、今に続けられてきた。前述の学説で触れたピエロンの疲労物質説が、一..
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￭眠りの知恵３
#59059;現代人の眠りについて ●現代社会と人間の眠り 　現代の日本においては、科学技術が発達し、社会が複雑化した結果、睡眠研究も加速度的に進展している。日常生活において不眠を訴える人が増え..
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￭眠りの知恵４
#59059;熟睡と不眠の因果関係 ●睡眠と不眠の因果関係 　現代人の関心事はいろいろあるであろうが、その中でも、「どうしたらよく眠れるか」ということについて、苦心を払い、悩んでいる人は多い。 ..
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￭眠りの知恵５
#59059;不眠症を克服するために ●眠くなる潮時に乗ずる 　「中年や独語おどろく冬の坂」。これは西東三鬼氏の句だが、現代社会を生き抜くための複雑な心理の屈折に耐えかねて、眠れない夜の床に思わ..
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￭眠りの知恵６
#59059;眠りの質をよくする方法 ●早寝早起き、正眠法の奨励 　ここまで、睡眠の科学的考察、現代人に特有の眠り現象、不眠症の分析と対策などについて述べてきたのに続いて、大自然の真理、原則にの..
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￭眠りの知恵７
#59059;昼寝、仮眠、うたた寝の再認識 ●「気」の充電は夜に行われる 　ここまで述べてきた睡眠というものは、「気」を肉体に吸収するという観点からも重要である。 　その意味でも、夜は十分に眠..
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