ベスト体重を維持する5つのシンプル習慣とは？？
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どんなにズボラでも絶対続く「痩せる習慣」3つとは？？
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痩せる食生活
肥満が一番少ない国は「バングラデシュ」との事#59138; バングラデシュ人の8割以上がイスラム教徒で、豚肉、アルコールの摂取は厳禁としてる人が多くて、 “断食月”がある事がいいみた..
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ウォーキングやステップ運動と比較しても、カロリー消費量は飛躍的にアップします。
サイクルマシーンの足だけのペダル運動でなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができます。
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食事でダイエットする方法
ダイエットの食事で気をつけなければならないのは脂分です。 脂分はダイエットだけでなく健康的な体の維持にとっての大敵と言われています。 ポイントは、余分な脂分を体内に貯め込まないように、効率よく消化..
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