1月29日のごはん
★朝ごはん 塩バターパン・サラダチキン＆グリーンサラダ・コーヒー ★昼ごはん 味噌ラーメン（きゃべつ・もやし・にんじん・にら・豚こま） ※スーパーでたまにはラーメン食べたいなと思っ..
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1月28日のごはん
★朝ごはん リュスティック1/2コ・エッグスラット・りんご1/2コ・コーヒー ※昨日作ったマッシュポテトでエッグスラット作りました。 ★昼ごはん レトルトカレー＆雑穀ごはん（じゃが..
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1月27日のごはん
★朝ごはん きのこと豆腐の雑炊（豆苗入） ★昼ごはん ツナきゃべ丼・桜えびと海苔のスープ ※ノンオイルのツナ缶をそぼろ風に甘辛く煮て、 　ごはんの上に千切りキャベツとのせて、マヨ..
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1月26日のごはん
★朝ごはん リュスティック1/2コ・ほうれん草とジャガイモとベーコンのソテー りんご1/2コ・コーヒー ★昼ごはん ハヤシライス？・みかん・ドリンクヨーグルト ※ハヤシライス？は..
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1月21日のごはん
★朝ごはん 米粉パン（バター風味）・めんたいタラモサラダ・りんご・コーヒー ★昼ごはん 発芽玄米ごはん・厚揚げとピーマンのピーナッツ味噌炒め・なめこと豆腐の味噌汁 もやしの胡麻酢和..
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1月20日のごはん
★朝ごはん クランベリー入りライ麦パン・クリームチーズ・りんご・豆乳ぜんざい ★昼ごはん 納豆炒飯・えのき茸と焼海苔のスープ・みかん ★晩ごはん おでん・きゃべつの塩昆布..
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1月19日のごはん　などなど
★朝ごはん 大豆グラノーラクッキー・チーズ・みかん・コーヒー 寝坊しましたの、ええ… ★昼ごはん 発芽玄米ごはん・豆のカレー・赤かぶとりんごのサラダ ※忙しかったのでレトルト..
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1月18日朝&昼ごはん
★朝ごはん クランベリー入りライ麦パン・クリームチーズ 豆乳チャイ・りんご ※豆乳チャイはこちらの豆乳ミルクティーの作り方を参考に、 　シナモンスティック・カルダモン＆クローブ（ホール）を..
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1月16日の昼ごはん&晩ごはん
★昼ごはん 塩むすび ★間食 ホットゆずレモン・豆大福・ぴーせん・どら焼半分 ★晩ごはん 麻婆豆腐・かに焼売・白菜の胡桃ドレッシングサラダ・ごはん半杯 ※サラダの胡桃ドレッシングは..
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1月17日の食事
本日も写真なしです ★朝ごはん ごはん・味噌汁（白菜・椎茸・豆腐入）・いわし丸干し ★昼ごはん すんきと長いもと納豆のスパゲッティ ※「すんき」というのは木曽に伝わる木曽かぶというか..
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1月15日のごはん
★朝ごはん 小豆粥・焼鮭・芽キャベツの胡麻酢和え・赤かぶの甘酢漬け・塩昆布 ※小正月なので小豆粥。 　とはいえ、お米から炊くのは大変なので、炊いてあった雑穀ごはんに、 　水煮の状態で冷凍し..
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洋食屋　双平（神戸市中央区）
土曜出勤のたびにお昼を早い時間でも食べてから会社に行ってまして、その分の撮りためたのが何件か。ここいらもアップしなくちゃダメですね。 この日来たのは元町の南側、中華街というか南京町の中と..
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