目覚めを良くする方法
目覚めを良くする方法 寝る前にカーテンをちょっと開けておきましょう。 明日の朝になると、そこから少し太陽の光が 差し込みます。 これは体内時計のリセット効果を狙..
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また早期覚醒
また起きてしまったよほほ AM４時に起きてそっから寝られない 当然疲れは抜けない　体重減のせいもあるのか、な しんどいのに、ね　なんでじゃ！？ あぁ…今日欠勤しようかな…でも後..
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