揚げ鯖のケチャップ入り甘酢あんかけ
夕食時間が迫っている。一人分だけ作ればいい。冷蔵庫の中に材料が無い。 そんな時でもちゃんとケア料理一人前がささっとできます。 鯖が安い時に買い、骨抜きして粉をつけて揚げて冷凍してありました。 ..
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揚げサバのみそ煮
サバを揚げてからみそ煮にしてみました。 【 材料 】　（2人分） ・サバ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　2切れ ・塩　　　　　　　　　 　　　　　　　 ..
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