'10.11健康&etc.
9月に、血圧が高いといわれて血圧測定を継続していたが、少し運動量を減らす方がよいと 考えて、各種目ごとの運動量を減らして、頻度管理することにした。また、筋トレだけは 頻度目標を50％から30％に下..
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