１００％治す風邪　ひきはじめの６対策　
寒いですね。 体調はいかがですか？ こんなに寒いのに、週末には、また寒気がやってくるそうです。 わたしは、風邪を１回、もはやひきました。普段から健康的な生活を心がけていても、予防する..
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冬の日焼け対策､意外なもので日焼け止め効果とは？
冬の日焼け対策､夏場だけでなく一年を通して 紫外線予防が必要です｡ 冬は夏以上に紫外線が強く浴びているとも言われています｡ そんな中、意外なもので日焼け止め効果があると 話題になっています..
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肌荒れ　ニキビ　対策
肌荒れが起こる前に、対策をしておかないと 突然来るもんです。 たとえばニキビとかも。 気が付いてからでは、ニキビ跡ができて 改善しなかったりなどと大変ですからね・・・ 肌荒れ..
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30代 肌荒れ 対策
30代の肌荒れの対策にはその原因が肌の乾燥から来ていてることが多いから それにしっかり対応できるものが大切ですよ。 肌が乾燥することで皮脂が多く出てしまって毛穴に詰まったりしてニキビの原因と ..
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毛穴対策　運動
毛穴の角栓対策に運動してみるのも良いでしょう。 適度な運動をすると、新陳代謝を促し、肌のターンオーバーを正常にしていきます。 また、質の良い睡眠にもつながります。 肌のためには..
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毛穴対策 睡眠
角栓予防として、十分な睡眠はとても大切です。 肌のターンオーバー（新陳代謝）はこの睡眠中に行われているのです。ですから、睡眠をしっかりとらないと代謝がうまく行われないために、古い角質が肌に残っ..
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毛穴　対策
今日の毛穴対策は、角栓予防の食事について。 毛穴の角栓の原因として皮脂の異常分泌があります。その主な原因としてバランスの悪い食事が挙げられます。 バランスの悪い食事とは、肉や油を多く使っ..
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30代 ニキビ 対策
30代になってからのニキビの対策にはよりその原因にアプローチすることが 大切になりますよ。 思春期の時のものと異なって30代になってからのニキビは肌の乾燥が 大きなものとなるからしっかりと保..
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節約にもなってダイエットにも効果的！ヘルシー＆チープなおかず
突然ですが、 冬は夏場よりもダイエットに 適していることをご存知ですか？ 夏は暑くて食欲も落ちますし 露出が増える分、スタイルを気にする方も おおいですが、クーラーや冷たいものを ..
タグ： ダイエット 美容 対策

毛穴の開き
若い肌は　皮脂の分泌が原因で、 老化が始まった肌は　皮膚のたるみが原因で・・・ 毛穴の開き、 対策は　当然それぞれ違います。 自分の肌の　問題点を　しっかりつかみましょう。 ココ..
タグ： 毛穴の開き 問題点 対策

立ち仕事中の足の冷えへの対策！
立ち仕事中に足が冷えることもあると思うのですが、 どのように対策されていますか？ 私は、重ね履きできる靴下を履いたり、 脚用のカイロを使ったり、用事が無くても あちこち歩き回ったりして..
タグ： 立ち仕事 セルライト 増える 足の冷え 対策

毛穴　対策
洗顔は毛穴対策の中でも重要なことのひとつです。 皮脂の分泌が活発で、朝起きたときにもかなりの皮脂がある状態の人は、 朝洗顔料を使った洗顔をしたほうがいいと思いますが、 さほど皮脂が分泌され..
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