夜寝る前の深酒は睡眠の質を下げる
夜寝付くのが悪い人の多くは、寝る前に深酒をしたりしますが、これは睡眠の質を下げてしまう行為です。 睡眠中の質が悪いと、次の日の目覚めには大きく影響が出るもので、睡眠時間の割には疲れが残るような事..
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