ウォーキングやステップ運動と比較しても、カロリー消費量は飛躍的にアップします。
サイクルマシーンの足だけのペダル運動でなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができます。
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バーンマシンは持久力アップに効果あり
スポーツ選手や格闘家など、上半身を激しく動かし続けるためには 持久力が不可欠ですね。 ジョギングも持久力アップには効果がありますが、上半身をあまり使ない為 上半身の持久力は付きにくいといわれ..
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