椎間板ヘルニアの痛みを取る方法
腰痛を抱える方の、ほぼ１００％と言ってもいい人が、「日常動作が痛みの連続で苦しい・・・」 「このままだと退職に迫られる・・・」「子育ての、抱っこやおんぶがどうしても出来ない・・・」 といった切実な..
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坐骨神経痛 緩和ストレッチ
坐骨神経痛 緩和ストレッチ 坐骨神経痛を緩和するストレッチです。 ◆内容 （1）股関節ストレッチ・・・左右各10回（片足2種類行って1回） （2）腰のストレッチ・・・15回（反..
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