噛む習慣
ダイエットの為にも肉類や油物を減らして、食事量そのものを減らして野菜を沢山食べるって重要ですね。 それと運動をしっかりとして筋力つけて基礎代謝上げたいですね。 食事量を減らすためには、まず..
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