ストレッチや筋トレとは全く違う！　筋ツイストの目的と効果
最近は、筋トレやストレッチなどの筋トレブーム。 その一方で、筋トレが痛みを作る、スポーツをする前後のストレッチは体を壊す 等とも言われ出しました。 筋トレやストレッチの刺激を基準に考え行..
タグ： セルフ整体法 筋ツイスト 反射整体　歪みの調整 重心調整