充電中
河原ジョビ子さん。やっと虫が飛び始めて、帰郷のための体力養ってる感じです 啓蟄や これを待ってたジョウビタキ ㄟ( ･◇･ )ㄏ
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河原ジョビ子さん
暖かい日は、そろそろ川虫のハッチアウトが期待できますかねぇ 啓蟄や アップ始めたジョウビタキ (゜゜)
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毎年通勤時間がどんどんキツくなる・・・
平日の毎日通勤をするわけですが、ハタチの頃は片道1時間電車に乗るのは結構平気だったのに、 最近は30分電車に乗るだけでもキツイ。。。 ましてや毎朝満員電車で踏ん張るのが結構キツくなってきた。 ..
タグ： 夏バテかな 体力作り ナイスボディを目指して 辛い 通勤時間 平成生まれ 夏 平成もアラサー アラサー

体力の衰えを感じていても、年齢に負けず元気でいたいあなたへ！！
　体力の衰え感じていませんか 　・階段のあと一段が上れない 　・全身が鉛のように重い 　・休みの日は、外出よりも睡眠 　・「疲れた」と言う元気もない 　・足を上げたつもりでも、足が思うよ..
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「聖樹のチカラ」のご愛用者様の声
◎　（60歳　女性） 　　　めぐりがいいみたいで、すごくスッキリして日常が軽快です。 ◎　（47歳　女性） 　　　帰宅後の家事もサッとこなせます。仲のいい友達にもすすめたいです。 ◎　..
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体力の衰えを感じていても、年齢に負けず元気でいたいあなたへ！！
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体力の衰えを感じていても、年齢に負けず元気でいたいあなたへ！！
　体力の衰え感じていませんか 　・階段のあと一段が上れない 　・全身が鉛のように重い 　・休みの日は、外出よりも睡眠 　・「疲れた」と言う元気もない 　・足を上げたつもりでも、足が思うよ..
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初ウォーキング
先週末に買ったウォーキングシューズ。まだ履いていない・・・ずっと気がかりだった。雑誌TARZANには、空腹時の方が脂肪燃焼に良いとあった。なので、昼食前にウォーキングに行こうと決めた。朝ご飯は７時半に..
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かちこち
体力作りにも、まずはその方法を知らないと！と言うことで、本屋でオススメのあった本を購入。本によると、流れはざっと・・・1.体をほぐす2.ウォーミングアップ3.ストレッチ4.筋トレ5.クールダウンという..
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歩き方を知る
北千住マルイFIELDを訪れました。お目当ては、ニューバランスの歩行測定会。測定会は１２時スタートなのに、１１時過ぎに到着。１２時、機材準備にもう少し時間がかかるとの事で、整理券をもらう。もちろん１番..
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カレーライスと牛乳
帰宅すると、カレーのかおりが玄関まで漂ってました。「何飲む？」そう妻に聞かれて、いつも返事は牛乳♪
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