河原ジョビ子さん
暖かい日は、そろそろ川虫のハッチアウトが期待できますかねぇ 啓蟄や アップ始めたジョウビタキ (゜゜)
タグ： ジョウビタキ メス ジョビ子 河原 啓蟄 採餌 川虫 ハッチアウト 渡り前 高タンパク食

毎年通勤時間がどんどんキツくなる・・・
平日の毎日通勤をするわけですが、ハタチの頃は片道1時間電車に乗るのは結構平気だったのに、 最近は30分電車に乗るだけでもキツイ。。。 ましてや毎朝満員電車で踏ん張るのが結構キツくなってきた。 ..
タグ： 夏バテかな 体力作り ナイスボディを目指して 辛い 通勤時間 平成生まれ 夏 平成もアラサー アラサー

体力の衰えを感じていても、年齢に負けず元気でいたいあなたへ！！
　体力の衰え感じていませんか 　・階段のあと一段が上れない 　・全身が鉛のように重い 　・休みの日は、外出よりも睡眠 　・「疲れた」と言う元気もない 　・足を上げたつもりでも、足が思うよ..
タグ： 疲れた 治し方 疲れた 悩み 疲れた ケア 疲れた 対策 疲れた 予防 疲れた 治す 疲れた 改善 疲れた つかれた 簡単 つかれた 仕方

「聖樹のチカラ」のご愛用者様の声
◎　（60歳　女性） 　　　めぐりがいいみたいで、すごくスッキリして日常が軽快です。 ◎　（47歳　女性） 　　　帰宅後の家事もサッとこなせます。仲のいい友達にもすすめたいです。 ◎　..
タグ： 疲労回復 疲れた 対策 疲れ 熱 身体疲労の改善 疲労改善 対策 疲れ 熱 30代 疲れ 熱 40代 疲れ 熱 50代 40代 体力 50代 体力

体力の衰えを感じていても、年齢に負けず元気でいたいあなたへ！！
　体力の衰え感じていませんか 　・階段のあと一段が上れない 　・全身が鉛のように重い 　・休みの日は、外出よりも睡眠 　・「疲れた」と言う元気もない 　・足を上げたつもりでも、足が思うよ..
タグ： 疲れた 治し方 疲れた 悩み 疲れた ケア 疲れた 対策 疲れた 予防 疲れた 治す 疲れた 改善 疲れた つかれた 簡単 つかれた 仕方

体力の衰えを感じていても、年齢に負けず元気でいたいあなたへ！！
　体力の衰え感じていませんか 　・階段のあと一段が上れない 　・全身が鉛のように重い 　・休みの日は、外出よりも睡眠 　・「疲れた」と言う元気もない 　・足を上げたつもりでも、足が思うよ..
タグ： 疲れた 治し方 疲れた 悩み 疲れた ケア 疲れた 対策 疲れた 予防 疲れた 治す 疲れた 改善 疲れた つかれた 簡単 つかれた 仕方

体力の衰えを感じていても、年齢に負けず元気でいたいあなたへ！！
　体力の衰え感じていませんか 　・階段のあと一段が上れない 　・全身が鉛のように重い 　・休みの日は、外出よりも睡眠 　・「疲れた」と言う元気もない 　・足を上げたつもりでも、足が思うよ..
タグ： 体力年齢 体力医学 体力消耗 体力不足 基礎体力 体力低下 体力向上 健康体力 体力回復 体力 つける

初ウォーキング
先週末に買ったウォーキングシューズ。まだ履いていない・・・ずっと気がかりだった。雑誌TARZANには、空腹時の方が脂肪燃焼に良いとあった。なので、昼食前にウォーキングに行こうと決めた。朝ご飯は７時半に..
タグ： 体力作り

かちこち
体力作りにも、まずはその方法を知らないと！と言うことで、本屋でオススメのあった本を購入。本によると、流れはざっと・・・1.体をほぐす2.ウォーミングアップ3.ストレッチ4.筋トレ5.クールダウンという..
タグ： 体力作り

歩き方を知る
北千住マルイFIELDを訪れました。お目当ては、ニューバランスの歩行測定会。測定会は１２時スタートなのに、１１時過ぎに到着。１２時、機材準備にもう少し時間がかかるとの事で、整理券をもらう。もちろん１番..
タグ： 体力作り

カレーライスと牛乳
帰宅すると、カレーのかおりが玄関まで漂ってました。「何飲む？」そう妻に聞かれて、いつも返事は牛乳♪
タグ： 体力作り

ステップウェル2 STP78
COMBIWELLNESS(コンビウェルネス) ステップウェル2 STP78 簡単に、その場で、負担をかけすぎずに運動ができる、 コンビウェルネス ステップウェル2 STP78 リズムに..
タグ： 健康 体力作り 運動 トレーニング