１０月２１日　身体を整える日
なまった身体を整えるべく、またもや南阿蘇に行って走った。このところ阿蘇山上空では東風が吹いてるようで、今日も長陽方面を避けるコースにした。 6.4km、３６分。キロ５分４０秒。ハーフパンツに半袖..
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