不眠を改善する方法
あなたに当てはまるものはありませんか？ ・毎日、ほとんど寝ていない状況で朝になる ・布団に入ると目がさえる ・布団に入ると、寝なくてはいけないという意識になる ・寝れなくて朝がつらい ・..
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不眠症で悩んでいるあなたに
暑くて眠れない・・・ ならまだいいですが、 仕事などでの精神的負担、 友人関係での悩み、 夫婦間での悩み、 などで慢性的な不眠で困っていませんか？ 睡眠薬を飲むのもひとつの手段..
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