不眠度チェック
 不眠度チェック「寝つきが悪く、ベッドに入ってから１時間は眠れない」「夜中にいつも目が覚める」「朝まだ暗いうちに目覚めてしまう」「何時間寝ても寝た気がしない」これらの症状が長く続いている方は..
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