腹筋と背筋
ベンチプレスで肩甲骨の下のあたりが痛くなるのは やはりそこが弱いから・・・・・・らしいです。 確かに腹筋は腹直筋、腹斜筋を意識して鍛えていましたが 広背筋はローイングやラットプルダウンしか筋..
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