グラタンコロッケのパン！
久々に雨が上がったので、夕方から日課のジョギングをしました♪ 3日ぶりだったので足の調子が良くなるなるのに数分かかりましたが、体力はシッカリ温存されていたので5km走り終わってから 「今日はもう少し..
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備忘録・今年の目標
ちょっと風邪気味で体調がイマイチさんとなっている今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか、云々。 重金属＠早目の休暇と十分な睡眠でガードします。 さて、年も変わったし、新しく目標を立ててがんば..
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血圧が高くて　そのつづき
この頃は血圧は大きくぶれることなく安定している 酒をやめた 毎日運動をしている 塩分をカットしている この三つを守った結果と思っている ところが時々血圧がどーんとあがるときがある..
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