リフレッシュ体操12
リフレッシュ体操：猫のポーズ 初めの写真のように、両膝を立て、手をついて背中を胸を床に近づけ、背中をそらせます。 以前、ストレッチは対になっている筋肉両方をやるように、と言いました。 こ..
タグ： 猫のポーズ ストレッチ 体操 リフレッシュ

リフレッシュ体操3
リフレッシュ体操3：膝立て倒し 仰向けに寝て、両膝を立て、両膝いっしょに右に倒したり左に倒したり、交互に繰り返します。 私は１秒くらいのペースで交互に倒しますが、もっとゆっくりでもいいです..
タグ： 腰痛 体操 リフレッシュ

リフレッシュ体操2
リフレッシュ体操2：足首体操～ついでにこれも～ 仰向けに寝て足を上に挙げ、足首を伸ばす(ポイント)―平らにする(フレックス)を交互に行います。 回数：30～50往復　それ以上やってもOK ..
タグ： リフレッシュ 体操 足首

リフレッシュ体操1
本日より、新シリーズ：リフレッシュ体操を始めます。 誰でも簡単にでき、かつ効果が高い体操を、 スポーツインストラクター10年以上の経験がある女性鍼灸師が厳選してお届け!! まずはじめは、..
タグ： 体操 リフレッシュ

5月病！？
はじめまして！こんにちは。３年副担任のＫ子です。 最近はまっているものはカピバラさんです！顔が似ていると専らの評判です・・#59142; さて、そろそろ５月も終わりですね。皆さん..
タグ： リフレッシュ

ひと時
#58942;久しぶり、いい天気。連休中働いた分、今日は休み。朝から，“癒し”に最近、近くに出来たスーパー銭湯へ行ってきた。#59127;　あまり、こういうところ最近、行かないんですけどネ。色んな..
タグ： 癒し スーパー銭湯 リフレッシュ

リフレッシュしたいときは。
モニタープラザのハウスウェルネスフーズのプロジェクトに応募してみたいと思います。 　　　 今回募集しているのは、5月11日発売の新商品「C1000リフレッシュタイム」を　　試していただく方々を100名..
タグ： モニタープラザ リフレッシュ ハウスウェルネスフーズ C1000リフレッシュタイム

休業のお知らせ(3/21(土))
誠に勝手ではございますが、 3/21(土) は休業とさせていただきます。 祝日と日曜にはさまれているので3連休とし、リフレッシュしたいと思います。 3/23 からまた「心機一転..
タグ： 営業 休業 連休 心機一転 リフレッシュ

疲れ目リフレッシュ！！【アイビブラート】
3つの機能で優しくマッサージ。 【アイビブラート】 7,329円（税込） あなたの目はお疲れ気味ではないですか？ パソコンやゲーム、携帯、読書と..
タグ： 疲れ目 リフレッシュ アイビブラート