レッグクイーン
シンプルな運動で下半身を引き締められるヤーマンの「レッグクイーン」。 普段使われにくい内転筋を刺激して下半身を引き締める。 足をスライドさせるだけで、腹筋・太もも・お尻の筋肉が引き締まるそ..
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