ピラティスで体のラインを作る続き
年を取るに連れて、益々、堅くなっている体を、 なんとかしたいと思っている人が多いと思います。 筋肉の柔軟性は何もしなければ、 日々、衰えるばかりですから。 その点、ピラティスでは、エクササ..
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