冬場の室内トレーニング
最大酸素摂取量（VO2max）について、いくつか記事を書いていますが、 実を言うと、今は、最大酸素摂取量を上げるのに有効と言われているインターバルトレーニングを、頻繁にやっているわけではありませ..
タグ： パワーベース トレーニング FTP