チューブトレーニング：筋肉を増やす科学的アプローチ
パワープッシュアップ３を買ってから
ずっとお手本にしているチューブトレーニングの方法があります。
それは、上の写真のPDFブック
「チューブトレーニング：筋肉を増やす科学的アプローチ」で..
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パワープッシュアップ3のチューブが2本に成長
買ったときはビクともしなかった
チューブ2本がようやく動くようになりました。
ここ数ヶ月間、2日おきに
動画の運動のチェスト・フォワード・プレスと
真ん中を足にかけて両腕でひっ..
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