ランニング後に最適な飲み物チョコレートミルクが簡単にできるチョコレートジャグ
走った後はとりあえずスポーツドリンク！ という方は多いのでは？ 運動後に理想的な飲み物は 「チョコレートミルク」だそうです。 研究の結果によると、全身持久力の指標である「最大酸素摂取量..
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