むくみ解消の簡単ダイエット 足や顔、腕がむくんで辛い…とお悩みの女子に塩抜きダイエット？
ファストフードや一般的な家庭料理でも大量の塩分を、知らない間にとっていますよね。例えば、味噌、醤油、漬物は塩分が豊富
塩を抜いた生活を行うことで、体内に溜まっている塩分と老廃物を排出する効果で、..
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今日のダイエットその428
体重はかり忘れ
朝 豆乳ジュース
昼 食パン2枚
夜 甘納豆赤飯・スペヤリブ（パイナップル漬け）
間食 マックポテトS（少し）・ナゲット2個・ミントフルーレ？
飲み物 烏龍茶
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熱中症対策
毎日蒸し暑い日がい続いています。
家の中でも熱中症になるそうなので 水分は こまめに摂取しましょう。
スーパーでこんな商品が並んでいました。
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試練！？
夕べは食事日記お休みしちゃいました。ヤケ食いしてました（笑）体重【60.0】kg
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