ダイエット エクササイズ
このダイエットエクササイズには、何も難しいことはありません。小学生からお年寄りまで手軽にできるエクササイズです。大まかに言うと、たった３つのことをやっていただくだけです。 前島式肩甲骨ダイエット..
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布団の上げ下ろしで美しい上半身を作る方法
普段寝ている布団は、案外重いもので、たたんだり、干したりするにしても持ち上げるだけで大きな負荷がかかります。広い家に住んでいれば、大きなベットをドーンと置けるのに、部屋が狭くて毎日の布団の上げ下ろしが..
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