夜のテレビ体操
日曜の夜（23時55分）、就寝前にNHK総合テレビで流れてきた番組が「夜のテレビ体操」 「おやすみ前の新しい習慣、ご一緒に始めてみませんか？」 井上あさひアナウンサーが、いつもの優しい口調で語..
タグ： ストレッチ体操

頸椎
２００５年　 　昔から首や肩などがぽきぽき鳴る。関節が音をたてる。これはよいことなのか悪いことなのか健康に関する本でも読んだことがない。運動不足と関係がありそうだが原因も良く分からない。たまに同..
タグ： ストレッチ体操 関節 スローヨーガ

クマを消したいとの一心から
クマを消したいとの一心からやみくもにマッサージをする方もいますが、特に目の下の皮膚は薄くて弱いので、強く手を動かすだけの乱暴なマッサージであれば止めておきましょう。 美容外科とは、要するに外科学の中..
タグ： デトックス シミを防ぐ ストレッチ体操 弛みの解消 体温調節

下まぶたの弛みを解消する効果的なストレッチ体操
よく目立つ下まぶたの弛みを解消する方法で効果的なのは、ずばり顔面のストレッチ体操です。顔にある表情筋は特に意識していないのに固まっていたり、その時の精神状態に関わっている事が頻繁にあるものです。メイク..
タグ： 下まぶた 弛み 解消 顔面 ストレッチ体操

下まぶたの弛みの解消・改善法で有用な顔面のストレッチ体操
心臓の遠くにある下半身は、重力が絡む事によってリンパ液が停滞するのが一般的だ。むしろ下半身に起こる浮腫は、リンパ液がやや停滞しているというサインの一種程度に捉えたほうがよいのです。日本人が体内に溜まっ..
タグ： 下まぶた 弛み 顔面 ストレッチ体操

海のアイドル（１０８４）　伊豆大瀬崎　岬の先端
　毎朝定時（６時）に起きて済ますことを済ましてから恒例のストレッチ体操、２階の東向きの窓辺で外を眺めながらの日課です。半月ほど前までは朝日を避けるためにブラインドを閉めて暑さを避けながらの体操でしたが..
タグ： 大瀬崎　岬の先端 ウミシダ 一期一会 日の出 ストレッチ体操

体を動かすのが楽しくなる！ユニークな「ご当地体操」3つ
最近は、熊本県の『くまモン』、山口県の『ちょるる』など、日本各地で、“ゆるキャラ”と呼ばれるキャラクターが人気ですよね。では、日本全国の自治体が推奨するご当地の“体操”はご存知でしょうか？ 「..
タグ： オリジナル体操 ストレッチ体操

腰痛の悩み
　 腰痛は、辛いものです。 一言に腰痛といってもいろいろなパターンがあります。 骨の変形、骨のズレ、内臓疾患などなど しかし、ほとんどが筋肉疲労から腰痛が起こるといわれています。 ..
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