疲れ気味のラン & ウォーク
今朝の暴風雨で休足日を決め込んで寝坊しましたが、台風一過のような快晴を見ているうちに外に出てしまいました(^^;ちょっと疲れが溜まっているので休んだ方が良かったのかなぁ…[タイム]1:42'5..
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本日は平地・不整地ラン
昨日のヤビツアタック(峠走)の影響で両脚筋肉痛。太ももからふくらはぎまで脚全体の筋肉痛は実に久しぶりです。峠走の効果をこんな形で実感しています。残念ながら腹筋やお尻の筋肉には出ていないので、体幹をうま..
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峠走敢行
昨年に続いて2回目のチャレンジのヤビツ峠。今回はしっかりと下りも走り切りました。これでやっと峠走完遂!?ですね。【往路】[タイム]1:49'04"46[走行距離]13.062 km[..
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買い溜め
4月の走行距離は結局約249kmとなり、中途半端な感は否めませんが、4月で250km、5月で300km走れれば良いと思っているのでOKです。細かいことを書くと、2016/03/21 ～ 2016/06..
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5/2(月)は第2回ヤビツ峠アタック
一人で勝手に盛り上がっているヤビツ峠アタックは昨年に続いて2回目の実施。厳密には前回は下りをパスしてしまったので、峠走としては今回が実質的に初めてとなります。
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サロマのスペシャルドリンク廃止!?
サロマ湖100kmウルトラマラソンでのお気に入りのひとつが、参加者が誰でもスペシャルドリンクを置けること。自分勝手にアスリート気分になれる瞬間でした(^^;昨日、大会公式サイトを覗いてみると、こんなお..
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生活のリズム
4月9日(土)の戸田・彩湖ウルトラマラソンでは早朝に起き、始発で出かけたため、それ以来、生活リズムが前倒しになっています(^^;日中の眠気防止が大変な今日この頃ですが、今朝はそれを逆手にとって、いつも..
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野辺山まで35日、サロマまで70日
今シーズンの大会はあと4回、メインはサロマ湖100kmウルトラマラソンであと70日となりました。70日後の今ごろは何をしているでしょうね。トレーニングの位置付けとは言え、同じく100kmに出場するのは..
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北海道マラソンはエントリー開始ですね
今年で30回記念大会の北海道マラソン、4月3日(日)18:00からエントリー開始でしたね。地元の友人・知人から次々と「エントリーできた」との報告が入ってきました。今年は早々に、オホーツク網走マラソンに..
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3月のインプット・アウトプット
3月のアウトプットは板橋Cityマラソンですね。ネットタイムで久々の4時間20分。長く低迷が続いていたフルマラソンに回復の兆しがやっと見えてきました。つくばマラソンの4時間26分から良くなっているのも..
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ワークアウト期間目標を達成
今朝のランニングは2週間ぶりの厚着で実施。外気温3～4℃で、走り始めはかなり寒く感じました。ここ数日の腹筋エクササイズの効果が出ているのか、脚が前に動くような感覚があり、早朝にしては速めのペースで走り..
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30km走は無事終了
3月20日(日)の板橋Cityマラソンに向けて2回の30km走を計画。1回目は2月21日(日)の青梅マラソン30km、2回目は本日、自宅周辺で実施。昨年も同様のパターンで実施しています。実は30km走..
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