ゴマとカルシウム
カルシウムを摂るとなると、多くの人は牛乳やチーズ、小魚などを 思う浮かべると思いますが、実はもうひとつ覚えておきたいのが ゴマです。 ゴマは小さいながらも栄養の宝庫と呼ばれていて、 昔から..
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ざるラーメン（胡麻ダレ）（9/13）
９月13日（金）は、 同僚たちと関連会社の社員食堂に。 そこで頼んだのはこれ！ ●ざるラーメン（胡麻ダレ）　１８０円 ●かき揚げ　８０円 合わせて２６０円！ ざるラーメ..
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野菜作り
猛暑の上、雨が全く降っていないようでだいぶ野菜がくたびれていました。 サトイモです。 水が足りなかったようで、葉が黄色くなっていました。 今週いっぱいは、水蒔きしましたがこのまま雨が降らない..
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白ゴマ　ラッカセイ
ゴマはすくすくと成長し、実がたくさんついています。 実もだんだんと色が黄色くなって来て、 まさしく開けゴマ状態に！ 収穫はどうしたら良いのか解らず、しかも、アブラムシ大発生なので 黄ばんだ..
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野菜作り
久々に畑に行きました。 猛暑の上、少雨で心配でしたがなんとか育っていました。 トマトとは、枯れて差し芽のほうが育ってました。 なんとか育つといいですが・・・ サツマイモです。 こちらは順..
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ベランダ菜園
ベランダ菜園の季節がやってきた！ 今年のメニュー アイコ まだまだ青い さくらんぼトマト １個赤くなって来た！ ピーマン いい感じ！ バジル １回収穫..
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アンチエイジング　食べ物　ゴマ
アンチエイジング的に注目する栄養素はゴマリグナン。 血液中で抗酸化作用のある成分として、 ビタミンＣ、カテキン、アントシアニンは有名になりましたが、 実は肝臓までは到達できないそうなんです。..
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白髪を減らす 食べ物
白髪を減らす食べ物は色々と言われています。 海藻がいいだとか、ゴマが良いとか。 減らすというより、予防といったイメージですよね。 いずれにしても、健康増進効果もありますので 積極的に取..
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白髪を減らす 黒ゴマ
健康にも非常に良いと言われている黒ゴマ。 白髪の予防にも良いそうですね！ 効果のあるとされるものは積極的に取り入れていきたいものです(^-^)
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白髪を減らす 黒ゴマ
黒ゴマが白髪を減らすのに一役買ってくれるそうです。 健康にも良い食品ですので、 積極的に食べていきたい食材ですね！
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白髪を減らす ゴマ
ゴマは健康に良いとされています。 特に黒ごまがいいと言われていますね。 白髪を減らすのにも良いそうですので、 日々の食事のなかに取り入れていきたいひと品だと思います＾＾
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サーターアンダギー
サーターアンダギーを頂きました＾＾ 友人の旦那さんのご実家が沖縄♪ お母さんの手作り。 プレーンとゴマ入りを頂きました。 本場のサーターアンダギーは、外..
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