トマ美ちゃん 口コミのまとめ
お肉はあらかじめさっと湯通ししてから調理すると、カロリーカットになります。また皮や脂肪部分は丁寧に取り除きましょう。またフライパンではなく、グリルパンを使うと脂分が流れ落ちて、カロリーを抑えられます。..
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カロリーを抑えるだけでは危険
置き換えダイエットの目的は「カロリーを抑える」です。 でも「カロリーだけ抑えればいい」と考えるのは危険です。 「必用な栄養素は抜かずにカロリーを抑える」ことが大事です。 置き換えダイエットで..
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