ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。 飲みやすく、体内への吸収が早いので筋トレ後に摂取すると効果的です。 筋肉を太くしたい方は、トレーニング直後に飲むといいでしょう。 ..
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