肩の痛みを防げ！！
肩の痛みを防ぐためのセルフメンテナス法を紹介します。 以前、肩と肘のセルフメンテナンスを紹介しましたが、 腕や肩の外側の筋肉疲労を除去する方法でした。 今回は肩の内側のローテータ..
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