イメージトレーニング方法２　-5
例えば、メロンパンを食べ物と捉えずに、「ある種の成分の塊を体内に取り込んだ」ということに置き換えてみましょう。「私、食べても太らないんだよねぇ」この発言は「食べれば太る」と思っている人には疑わしい言葉..
タグ： イメージトレーニング 宇宙のパワー ダイエット プラシーボ

イメージトレーニング方法２　-4
私自身、学生の頃は痩せていました。母親には「もっと食べろ」「あなたは好き嫌いが多いから」なんてよく言われていました。でも私は好き嫌いはありません。というより苦手な食べ物がありません（ただし普通の食事で..
タグ： ダイエット イメージトレーニング 宇宙のパワー

イメージトレーニング方法２　-3
以前に若槻千夏さんが「思い込みダイエット」について話していた事があります。若槻さんはメロンパンが大好き。毎日食べたい。ところがこのメロンパンは300Kcalもある。食べてしまうと日ごろのダイエットが無..
タグ： イメージトレーニング ダイエット 宇宙のパワー 若槻千夏

イメージトレーニング方法２　-2
次に●食事中は当然　「美味しい！　ありがとうございます」　と食事を楽しみます。仕事をしながら、勉強をしながら、なんて「ながら食事」はやめて楽しみましょう。「時は金なり」自分が食事の時間を惜しんだとしま..
タグ： 食事 イメージトレーニング 宇宙のパワー

イメージトレーニング方法２　-1
朝起きて布団から出る。当たり前のことですが、「起きて布団から出る」という思考・創造（決断）があって、初めて物事を経験しています。惰性の思考や行動で終えてしまわず、なんでもない日常生活に節目を作って、節..
タグ： 食事 宇宙のパワー イメージトレーニング

不都合を感じる心の仕組み -2-2
成長していく過程で、当然全てが自分の都合で周りが変わるわけではない事も学習していきます。ただ、不都合を感じると怒るという癖は付いています。理性や道徳で感じる怒りを我慢する日々が続きます。ストレスを感じ..
タグ： イメージトレーニング 宇宙のパワー 思考の癖

不都合を感じる心の仕組み -2-1
「危ないから走っちゃダメ」「ハサミに気をつけて」。親は子供を思っていろいろな事を教えます。そして子供は親からいろんなことを学習します。親は、子供には関係の無いことでイライラしています。ふと子供が目に留..
タグ： 思考の癖 イメージトレーニング 宇宙のパワー

不都合を感じる心の仕組み
何か不都合なことを感じると、時には怒ったり、泣いたり、拗ねたりと、マイナスの感情が出てきます。これはこれまでの経験や教育、育った環境により「○○な時には自分は怒る」という個人の思考のパターンが脳にイン..
タグ： イメージトレーニング ダイエット 思考の癖

イメージトレーニング方法１　-2
常に「ありがとうございます」それだけでいいの？いいんです。最初から難しいことや達人の真似をする必要はありません。最初は極々簡単な事から。　どうして？何で？　なんて要りません。まずは「ありがとうございま..
タグ： 宇宙のパワー 創造 イメージトレーニング

実際に創造してみよう！
まず自分を知る手がかりからです。さて、困ったと思う状況が起きたとしましょう。早速、基本的な思考方法を試してみます。しかし一向に事態は改善しません。しばらく続けても改善しないので、諦めてしまいます。世の..
タグ： 創造 イメージトレーニング 宇宙のパワー

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私たちプロのカウンセラーは、 無理に「人は変えられない」ことを知っています。 経験を積めば積むほど、この言葉が真実であることを思い知らされます。 なぜなら、 人が変わるのは本人が変わること..
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かもの法則
西田文郎先生の著書。 人の心には2羽の「かも」が住んでいる。 否定的な「かも」と肯定的な「かも」。 すべてのあきらめは否定的な「かも」から始まる。またそのあきらめを消すのも肯定的な「かも」である..
タグ： かもの法則 西田文郎 イメージトレーニング 脳