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[
熟れない女子のダイエットのススメ
] 08:10 09/20
ウォーキングするなら姿勢にも気をつけてみて。猫背にならず胸を張って、下腹部にぐっと力を入れて歩きましょう。手もしっかり前後させ、目線はまっすぐ前を向くようにします。同じようにあるくのでも全身の筋肉を鍛..
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