☆ゴーヤーのぱらぱら炒飯。卵ご飯にしてから炒めると、失敗なし☆
ゴーヤーは、ビタミンCがキャベツの約2倍と豊富。 通常ビタミンCは、熱に弱いです ゴーヤーのビタミンCは熱に強いので、 加熱しても大丈夫という特徴があっていいですね。 ビタミン..
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