寝相 骨盤
寝相と骨盤は深く関係しているようです。 寝相が良くないということは、骨盤がずれているということだそうです。 骨盤がずれているために、体をまっすぐにしておくのがつらい。 だ..
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肩こり 寝相
朝起きたら肩こりがひどい・・・。 そんな方は寝相が原因の一つかもしれません。 寝返りの回数が少ないと 同じ姿勢で寝ている時間が長くなるので 圧迫されて肩がこったり、腰が痛く..
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正しい寝相
自分の寝相を良くしたいと考えている方は多いと思います。 正しい寝相とは基本的に、仰向けで寝るのが良いそうです。 仰向けだと、呼吸や心臓などに負担をかけない寝方であると言われています。 ..
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にゃんこ体操・バージョンア～ップ！
久々のもなかネタ！#59120; もうサイドバーでお気づきの方もいるかもしれませんが、 以前、てんてんさんに作っていただいたにゃんこ体操第1。 ■体操のお姉さん→http://monaka..
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