エクササイズ マシン
１セット６０秒なので、朝ちょろっと乗ってみようとか、 実家の母に電話しながらとか気付いたときに、家でいつもチャレンジできるので 運動する機会が自然に増えて、習慣に変わっています。 レッグ..
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足痩せプログラム実践体験記
あっけなく、 7日で太もも－5.0cm、ふくらはぎ－4.5cm、 ウエスト－4.4cm、ヒップ－4.1cm達成…、コレ凄いです。エクササイズは嫌だからこういう簡単で楽なのを待ってました！
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