うつ病の自覚はいつから？
うつ病の自覚の度合い これは人それぞれです。 病院で診断されて、 はじめてうつだと自覚する人が多いと思います。 最初は認められない人のほうが多いと思います。 うつを克服するには、..
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うつ病の認知療法の効果
プチ認知療法というものを 紹介してくれるDVDとの出会い これがとてもいい出会いでした。 うつ病の認知療法の効果は 個人差が大きいと思うのですが 自分のばあいは、 すぐに効果を..
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うつから最短で抜け出す方法
ちょっとしたことで不安をもって 自分なりに解決したつもりだったのですが それが知らないあいだに 心にシコリになったみたいです。 その後、とても辛い思いをしてきました。 病院にも通った..
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