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/ 「朝起きてから1時間以内に15~30分の散歩をするだけです。それだけで、セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」への切り替えがうまくいき、自律神経が整えられます」、ずいぶん簡単なようだ
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「朝起きてから1時間以内に15~30分の..
」の
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健康(その14)(精神科医が語る「うっせぇわ現象」の読み解き方 若者をメンタル不調からどう守れるか、精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝のベスト習慣)
[
岩崎敬介の非条理ナナメ斬り
] 20:48 04/15
健康については、1月31日に取上げた。今日は、(その14)(精神科医が語る「うっせぇわ現象」の読み解き方 若者をメンタル不調からどう守れるか、精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝のベスト習慣)で..
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「Adoさんの曲「うっせぇわ」」は初耳なので、YouTubeで観てみたら、衝撃的..
「精神科医が語る「うっせぇわ現象」の読み解き方 若者をメンタル不調からどう守れる..
東洋経済オンライン
(その14)(精神科医が語る「うっせぇわ現象」の読み解き方 若者をメンタル不調か..
高橋 浩祐
「うっせぇわ」は、「もともと優等生で、気がついたらそのまま大人になっていた。ルー..
「SNSは匿名性があるので、そういう人がますます集まってくるわけです。そうすると..
厚労省の自殺白書によれば、15~39歳の各年代の死因の第1位は自殺、この世代で死..
それにしても、「30分を超えるとセロトニン神経が疲れてしまい、逆効果になる」、と..
私も「朝散歩」を実践しているが、「30分を超えるとセロトニン神経が疲れてしまい、..