４月　彩の国埼玉　地産地消フェア　～平日ランチバイキング～ in 2008
※４月７日（月）出陣・レポート分、追記しました 今回もまたＵＰするまでに何日経過した事か…色々とスミマセン、これより今回の平日バイキングの報告を致します！出撃したのはエイプリルフールの４月１日（火）！..
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今年はきゅうりとトマトで
4月5日、野菜の苗を購入し、植え付け。 今年もベランダ菜園が始まりました！ 去年はピーマンとミニトマトだったんだけど、 ピーマンはかなり出来たわりに子供たちがあまり食べてくれなくて困ったので..
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野菜不足や忙しい人にお薦めのサプリメント
テレビの通信販売で有名なソヤファーム。ここはサプリメントと言うか、栄養補助食品を多く出しているところでおなじみといえるでしょう。 働く女性にとって、栄養補助食品ってとても手軽に取れるサプリメント。 ..
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キムチと野菜の炒め。ほうれん草の胡麻和え。
今日は、ぷぅはいつもより早めのバイト。 でも、それよりも早くくぅの初バイトがありましたぁ。（＾ｖ＾） でもなんか、あんまり何にもさせてもらえなかったんだって。 くぅコンビニ経験者なのにね。 ..
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野菜いっぱいロールキャベツ
春になって、キャベツの巻き加減がふんわりしてきました。 う〜ん。なんだかロールキャベツが食べたくなってきたぞ☆ 　野菜を沢山入れてたら、ちょっと田舎っぽい感じに出来上がりました。 　　カント..
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カリ！サク！食感の野菜天ぷら
カリ！サク！食感の野菜天ぷら 約40分 4人前 かぼちゃ…1/4個 舞茸…2株 ししとう…20本 小麦粉…大さじ8 片栗粉…大さじ5 塩…小さじ1 天ぷら油（サラダ油）…適宜..
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【こんにゃくマーボーナス】
<2006.06.17> ＊たくさん食べられるように薄味にするナス・・・油なし・レンジでチンしても茶色に変色しない方法　（翌日でもナスの色は茶色にならない）はコチラ参照豚肉肩ロース薄切り・..
タグ： 野菜 ナス 低カロリー

【かぶの浅漬け】ヤマモ一時間漬使用
<2006.07.01> ＊たくさん食べられるように薄味にするかぶかぶの葉・・・さっと塩茹でするきゅうり・人参・浅漬けの素・ゆず[ヤマモ一時間漬] 　　　　　　　　　　　　　　「香川・愛媛..
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【冷シャブ・サラダうどん】野菜たっぷり
<2006.08.05> ミョウガがうまーい！生うどん140g/1人前379kcal・・・270kcal/100g  　　　　　茹でると270g（外食のサラダうどんより多い） 豚肩ロースシ..
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【こんにゃく・ナス・インゲン・厚揚げの中華風ミソ炒め】
<2006.08.10> ＊たくさん食べられるように薄味にする    ナス・・・油なし・レンジでチンしても茶色に変色しない方法　（翌日でもナスの色は茶色にならない）はコチラ参照 豚肉肩ロー..
タグ： 野菜 肉 豚

【かぼちゃと鶏手羽の牛乳煮込】かぼちゃがあま～い！
<2006.09.23>   かぼちゃ（日本かぼちゃ）49kcal/100g・・・ねっとり（西洋かぼちゃ）91kcal/100g・・・ホクホク・甘い　　　　　 鶏手羽元１本50g（可食部2..
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