1月28日のごはん
★朝ごはん リュスティック1/2コ・エッグスラット・りんご1/2コ・コーヒー ※昨日作ったマッシュポテトでエッグスラット作りました。 ★昼ごはん レトルトカレー＆雑穀ごはん（じゃが..
タグ： 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん mujiのカレー

1月27日のごはん
★朝ごはん きのこと豆腐の雑炊（豆苗入） ★昼ごはん ツナきゃべ丼・桜えびと海苔のスープ ※ノンオイルのツナ缶をそぼろ風に甘辛く煮て、 　ごはんの上に千切りキャベツとのせて、マヨ..
タグ： 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 不眠症？

1月26日のごはん
★朝ごはん リュスティック1/2コ・ほうれん草とジャガイモとベーコンのソテー りんご1/2コ・コーヒー ★昼ごはん ハヤシライス？・みかん・ドリンクヨーグルト ※ハヤシライス？は..
タグ： 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん

いただきものの「ぬるチーズ」で、マイブームの朝ごパン。
sugaです。 最近、すっかり朝ごはんはパンで定着しています。 グルテンが気になるから、身体のことを考えるとあんまりなのかなと思うのですが…。 なんだか、パンしか欲しくないので困りま..
タグ： 朝ごはん パン グルテン 食パン 目玉焼き ウィンナー 野菜ジュース コーヒー ぬるチーズ プロセスチーズ

1月21日のごはん
★朝ごはん 米粉パン（バター風味）・めんたいタラモサラダ・りんご・コーヒー ★昼ごはん 発芽玄米ごはん・厚揚げとピーマンのピーナッツ味噌炒め・なめこと豆腐の味噌汁 もやしの胡麻酢和..
タグ： 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん

寒すぎる朝は、たっぷり朝ごはんと、ぬるめのお風呂でのんびりと。
sugaです。 寒すぎて、朝起きるのがつらいです。 目は覚めているのに、寒くてベッドから出にくくなってきました。 もともと朝に弱いのに、こんなに寒いとさらに起きづらくなって困るんだよ..
タグ： はちみつヨーグルト 胃を小さくする ストーブ にんじんジュース ウィンナー 目玉焼き トースト 朝ごはん 至福のとき 寒い朝

1月20日のごはん
★朝ごはん クランベリー入りライ麦パン・クリームチーズ・りんご・豆乳ぜんざい ★昼ごはん 納豆炒飯・えのき茸と焼海苔のスープ・みかん ★晩ごはん おでん・きゃべつの塩昆布..
タグ： 昼ごはん 晩ごはん 朝ごはん

1月19日のごはん　などなど
★朝ごはん 大豆グラノーラクッキー・チーズ・みかん・コーヒー 寝坊しましたの、ええ… ★昼ごはん 発芽玄米ごはん・豆のカレー・赤かぶとりんごのサラダ ※忙しかったのでレトルト..
タグ： 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん mujiのカレー

選べるだけの選択肢が無い。答えが出ないときの、はちみつたっぷりバタートースト。
sugaです。 最近、考えていることがあって、答えが出せずに迷っています。 迷うってことは、選べるだけの選択肢が無いってこと。 本当だったら、動かないのが一番良い。鳴かぬなら鳴くまで..
タグ： 考える 迷う 選べるだけの選択肢が無い 選択肢 鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギス 差し当たって グレーの状態 気持ちに正直に シンプル 本能とか感情

1月18日朝&昼ごはん
★朝ごはん クランベリー入りライ麦パン・クリームチーズ 豆乳チャイ・りんご ※豆乳チャイはこちらの豆乳ミルクティーの作り方を参考に、 　シナモンスティック・カルダモン＆クローブ（ホール）を..
タグ： 朝ごはん 昼ごはん

1月17日の食事
本日も写真なしです ★朝ごはん ごはん・味噌汁（白菜・椎茸・豆腐入）・いわし丸干し ★昼ごはん すんきと長いもと納豆のスパゲッティ ※「すんき」というのは木曽に伝わる木曽かぶというか..
タグ： 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん

1月16日の朝ごはん
テストを兼ねて、朝ごはんをアップ。 雑穀ごはんのおにぎり(梅干し入り)・卵焼き(昨日のお昼のと同じ)・ 赤かぶの甘酢漬け・粕汁(昨夜の豚汁に油揚げと酒粕追加) 写真、もう少し大きくても良..
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